Meniuri si retete de dieta pentru micul dejun

Va propunem cateva meniuri si retete pentru un mic dejun sanatos, excelent pentru persoanele care doresc sa urmeze o dieta pentru a scapa de cateva kilograme sau, daca nu vor sa slabeasca, isi propun un stil de viata sanatos. Meniurile sunt recomandate de  dr. Arthur Agatston, care a pus bazele dietei “South Beach” si pot fi […]

Oua jumatati cu verdeata si ciuperci: o reteta pentru micul dejun

Va recomandam o reteta de oua jumatati cu verdeata si ciuperci. Preparati-o cu o zi inainte si serviti la micul dejun. Este delicioasa si sanatoasa si se prepara simplu. Iata cum le puteti pregati acasa! Ingrediente pentru oua umplute cu ciuperci: 1/2 kg de ciuperci,10 oua,1/4 ulei,1 lamaie,1 lingurita de mustar,unt,4 rosii,sare,piper,verdeata. Citeste si “Ochiuri cu […]

Oua romanesti cu smantana la micul dejun

Va recomandam la masa de la micul dejun o reteta delicioasa, rapida si sanatoasa. Incercati oua romanesti cu smantana si patrunjel si nu veti regreta! Pentru aceasta reteta nu aveti nevoie decat de oua, lapte, patrunjel, smantana si cateva minute. Ingrediente pentru oua romanesti: 4 oua, 30 g unt, patrunjel, o lingurita rasa de sare, […]

Frittata cu branza, o reteta delicioasa pentru micul dejun

Pentru cei care doresc un mic dejun delicios si sanatos, frittata cu branza este o alegere foarte buna. Iata reteta pentru un preparat rapid! Ingrediente pentru frittata cu branza 2 lingurite de margarina ½ cana ceapa taiata felii ½ cana gogosar taiat felii ½ dovlecel taiat felii 2 rosii mici, taiate cubulete 1 lingura de […]

Buseuri cu legume la micul dejun. Iata reteta care va ajuta sa slabiti!

Va recomandam o reteta ideala pentru persoanele care sunt la dieta si vor sa slabeasca sau pentru cele care isi doresc un stil de viata sanatos, vegetarian sau nu. Mancati buseuri cu legume la micul dejun si veti ajunge la greutatea dorita. Iata reteta! Ingrediente pentru sase portii de buseuri cu legume: 1 pachet (300g) […]

Mic dejun cu biscuiti cu ciocolata si migdale, turnati cu lingura

Micul dejun este masa zilei care ne asigura un inceput de zi plin de energie. Pentru sanatatea dumneavoastra, este important sa nu sariti peste micul dejun si sa alegeti un meniu complex si echilibrat. Asta nu inseamna insa ca nu va puteti rasfata diminetile cu cate un desert delicios. Iata reteta pentru biscuiti cu ciocolata […]

Oua florentine la micul dejun. Iata reteta!

Va recomandam o reteta pentru un mic dejun delicios, sanatos si usor de preparat. Daca sunteti la dieta, ouale florentine va vor ajuta sa slabiti si sa atingeti dieta ideala. Iata cum se prepara! Ingrediente pentru oua florentine   jumatate de cana de spanac putin ulei de masline un ou Citeste si “Buseuri cu legume […]