Meniuri si retete de dieta pentru micul dejun

Va propunem cateva meniuri si retete pentru un mic dejun sanatos, excelent pentru persoanele care doresc sa urmeze o dieta pentru a scapa de cateva kilograme sau, daca nu vor sa slabeasca, isi propun un stil de viata sanatos. Meniurile sunt recomandate de  dr. Arthur Agatston, care a pus bazele dietei “South Beach” si pot fi […]

Oua romanesti cu smantana la micul dejun

Va recomandam la masa de la micul dejun o reteta delicioasa, rapida si sanatoasa. Incercati oua romanesti cu smantana si patrunjel si nu veti regreta! Pentru aceasta reteta nu aveti nevoie decat de oua, lapte, patrunjel, smantana si cateva minute. Ingrediente pentru oua romanesti: 4 oua, 30 g unt, patrunjel, o lingurita rasa de sare, […]

Frittata cu branza, o reteta delicioasa pentru micul dejun

Pentru cei care doresc un mic dejun delicios si sanatos, frittata cu branza este o alegere foarte buna. Iata reteta pentru un preparat rapid! Ingrediente pentru frittata cu branza 2 lingurite de margarina ½ cana ceapa taiata felii ½ cana gogosar taiat felii ½ dovlecel taiat felii 2 rosii mici, taiate cubulete 1 lingura de […]

Mic dejun cu biscuiti cu ciocolata si migdale, turnati cu lingura

Micul dejun este masa zilei care ne asigura un inceput de zi plin de energie. Pentru sanatatea dumneavoastra, este important sa nu sariti peste micul dejun si sa alegeti un meniu complex si echilibrat. Asta nu inseamna insa ca nu va puteti rasfata diminetile cu cate un desert delicios. Iata reteta pentru biscuiti cu ciocolata […]

Shake cu piersici si menta pentru un mic dejun sanatos

Un meniu sanatos la micul dejun trebuie sa includa o bautura care sa hidrateze. Una din alegerile corecte este un shake, bogat in nutrienti. Usor de pregatit, este o alegere delicioasa pentru un mic dejun sanatos, bogata in vitamine sau proteine, in functie de alegere. Iata cum se prepara rapid un shake delicios, cu piersici […]